Вторник, 20.11.2018, 08:53
Приветствую Вас Прохожий | RSS
Регистрация | Вход |

МАОУ СОШ № 2
станицы Брюховецкой Краснодарского края



Официально

Учёба

Наши советы









А знаете ли Вы, что...
В мире всего 7% левшей

Статистика 2bru.ru

Яндекс цитирования

Бесплатный анализ сайта

Счетчик PR-CY.Rank


Directrix.ru - рейтинг, каталог сайтов

Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0

Форма входа

Родителям на заметку


"Лето-2015" - памятка для родительского собрания

"Защити ребёнка от вредной информации" - памятка для родительского собрания

"СПАЙС. Что это такое и как он убивает людей" - презентация для родительского собрания

"Пристегните самого дорогого" - листовка

Грипп. Памятка родителям

Памятка по профилактике и лечению гриппа для населения

Министр здравоохранения и главный детский инфекционист Кубани рассказали, к чему может привести отказ от прививки

Что запрещено и не рекомендуется при гриппе
 
Здоровый образ жизни школьника: советы родителям
Знание общих принципов здорового образа жизни само по себе не дает ничего позитивного: здоровье не улучшится до тех пор, пока не будут приняты достаточные меры в этом направлении. Общие принципы мало приемлемы для конкретного человека: «стричь всех под одну гребенку» неполезно, да и просто невозможно.
Как составить индивидуальный план здорового образа жизни для школьника? Надеемся, наши советы помогут вам.
 
Учитывайте возраст ребенка
Это касается практически каждого аспекта здорового образа жизни: питание, продолжительность сна, допустимая учебная нагрузка, характер физической активности строятся на основе потребностей и возможностей определенного возраста.
 
Помните о разном исходном запасе здоровья, физической выносливости
и индивидуальных особенностях психики школьника
Не секрет, что есть дети с разной потребностью в движении, общении, отдыхе – обязательно стройте распорядок дня своего школьника с учетом этих особенностей.
 
Корректируйте образ жизни в зависимости от критических периодов жизни
и возникновения острых заболеваний
Если в один из переходных периодов вы заметили, что ребенок стал больше уставать – по возможности снизьте учебную и дополнительную нагрузку.
 
Не переусердствуйте: постарайтесь не давить на ребенка
Действуйте больше убеждением и собственным примером. Выбирая способ закаливания, посоветуйтесь с ребенком. Не заставляйте его есть, например, «такую полезную» цветную капусту, если он ее не любит – возможно, он предпочтет другой вид капусты или свеклу с морковью. Не заставляйте его ходить непременно в секцию борьбы – пусть он сам выберет вид спорта, который ему больше нравится.
 
В ограничении вредных факторов будьте разумны
Ничего страшного не случится, если, например, в день рождения или в гостях ребенок поест не совсем полезную пищу.
 
Будьте последовательны и постоянны
Образ жизни только тогда будет здоровым, когда он будет регулярным. Эпизодические занятия физкультурой, обливания холодной водой по понедельникам и чередование питания на пару с поеданием большого количества гамбургеров могут только навредить.
Использованы материалы сайта ЗОЖ
Школьная планета

После уроков

Это интересно



Поиск

Календарь
«  Ноябрь 2018  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
2627282930

Архив записей


МАОУ СОШ № 2 © 2018 | Этот сайт создан умелыми руками коллектива МАОУ СОШ № 2


Создать бесплатный сайт с uCoz